Mentoria_Mindfulness

Deja de sobrevivir a tu semana.

Reduce el estrés y recupera el control de tu vida sin renunciar a tu carrera.

Un proceso 1:1 diseñado para profesionales: 4 sesiones donde aprendes a entrenar tu atención, regular tus emociones y vivir con menos ruido mental.

Sin horarios fijos. Sin experiencia previa.

Quiero vivir más presente

¿Te suena familiar alguna de estas situaciones?

Tu mente no se apaga, ni de noche, ni en el fin de semana.

Terminas el día sintiéndote agotado(a)… pero no realizado(a).

Te gustaría bajar tus niveles de estrés y ansiedad.

Nunca has meditado o lo has intentado, pero a los 3 días lo abandonas y te sientes peor.

Sabes que algo tiene que cambiar, pero no sabes por dónde empezar.

Si respondiste "sí" a más de una, esto es exactamente para lo que diseñé este proceso

Quiero dejar de vivir en automático

Entrenamiento 1:1 en Mindfulness desde cero

A diferencia de programas grupales con horarios fijos, este proceso es completamente personalizado.

Las sesiones se coordinan directamente contigo, semana a semana, según tu disponibilidad.

Un proceso guiado en 4 sesiones donde trabajamos juntas:

Cómo funciona tu mente: Para que dejes de pelear con tus pensamientos y entiendas por qué tu cabeza no para, incluso cuando quieres descansar.
Cómo entrenar tu atención: Para que puedas concentrarte de verdad, tomar decisiones con más claridad y dejar de sentir que el día se te fue sin saber en qué.
Cómo relacionarte mejor con tus pensamientos: Para que los pensamientos negativos o repetitivos pierdan poder sobre ti, sin tener que suprimirlos ni ignorarlos.
Cómo aplicar mindfulness en tu vida real: No en un retiro ni en 45 minutos de meditación diaria. En tu rutina de ahora, con el tiempo que tienes.

Qué incluye:

4 sesiones 1:1 online y en vivo

(60–75 min)

Prácticas guiadas

Audios de apoyo

Ejercicios para realizar entre sesiones

Acompañamiento continuo entre sesiones

Precio: $160.000

Precio de lanzamiento: $125.000

Reserva tu cupo

Desarrollar una práctica real no depende de tener más tiempo…
sino de encontrar una forma que funcione para ti.

Resultados que me inspiran a continuar

Dine Arteaga

“Mis 8 semanas con Erika fueron una experiencia transformadora. Aprendí realmente lo que significa meditar y cómo llevarlo a mi día a día. Gracias a sus enseñanzas, hoy me siento con más calma, claridad y, sobre todo, con mayor control sobre mis pensamientos. Erika transmite con mucha calidez y sabiduría, y eso hizo que el proceso fuera aún más valioso."

María José del Río

“Trabajar con Erika fue una experiencia transformadora. Me ayudó a introducirme en el mindfulness. (...) Las prácticas que compartió me entregaron herramientas concretas que sigo usando. Lo más valioso: noté un cambio real en mis reacciones emocionales, uno de mis principales objetivos. Estoy profundamente agradecida y recomiendo este acompañamiento con todo el corazón."

Darío Jiménez

“Cualquiera te puede hablar de lo genial que es meditar… pocos te dan un plan práctico paso a paso. Las sesiones con Erika fueron mi hoja de ruta real para aprender a observar esa vocecita dentro de mi cabeza."

Un poco de mi historia...

Soy Erika, Ingeniero Civil Industrial, Máster en Coaching Directivo y Liderazgo, y Mentora de Mindfulness certificada por Tara Brach y Jack Kornfield.

Durante más de 15 años trabajé liderando equipos y procesos en empresas nacionales y multinacionales. Fue en ese mundo exigente donde descubrí que algo esencial me faltaba: pausa, presencia, sentido.

Cuando conocí el Mindfulness en 2019, mi primer pensamiento fue: "¿Por qué nadie me enseñó esto antes? ¡Esto lo debería conocer todo el mundo!" Esa revelación marcó un antes y un después.

Mi experiencia personal me llevó a estudiar y explorar aún más el mindfulness, luego el coaching, la Neurociencia de las prácticas contemplativas y la filosofía budista, transformando no solo mi forma de vivir, sino también mi propósito.

Hoy, una de mis misiones es compartir esta transformadora práctica para que llegue a más personas, y poner mis conocimientos al servicio de quienes quieren liderar y vivir con más consciencia, calma y claridad.